为深入贯彻健康中国行动理念，引导学生树立正确的生命观和健康观，增强自我保护意识，培养良好生活习惯。近日，国际学院各班开展“关爱生命，健康生活”主题班会活动，全体同学围绕吸烟危害与规律作息两大核心议题，展开深入学习与热烈讨论，让健康理念深入人心，让生命之花向阳绽放。

班会伊始，学生干部结合校园实际与学生成长特点，明确了本次班会的核心意义——生命是宝贵的，健康是成长的基石，而吸烟与不规律作息，正是青少年健康成长路上的两大“隐形杀手”。随后，学生干部通过播放科普短视频、展示数据图表、分享真实案例等多种形式，直观呈现烟草对人体的危害，详细讲解了香烟中尼古丁、焦油等有害物质对呼吸系统、心血管系统的损害，以及二手烟、三手烟对身边同学、家人健康的潜在威胁，同时解读了学校禁烟相关规定，明确教学楼、宿舍、操场等公共场所全面禁烟的要求，引导学生树立“拒绝吸烟、守护健康”的思想共识。

在吸烟危害讨论环节，同学们踊跃发言、各抒己见。有同学结合身边事例，分享了对吸烟危害的认知；部分同学主动表态，将坚决拒绝烟草诱惑，不仅自己不吸烟，还要成为禁烟宣传的志愿者，主动劝导身边人远离香烟。学生干部结合学生发言，进一步强调，青少年正处于身体发育的关键时期，吸烟不仅损害身体健康，还会影响学业精力与未来发展，呼吁全体同学坚守底线，共同营造清新、无烟的校园环境。

随后，班会聚焦规律作息这一重点议题。学生干部围绕青少年生长发育规律，详细讲解了规律作息对增强免疫力、促进身体成长、提升记忆力与学习效率的重要意义，同时结合日常观察，剖析了熬夜、作息紊乱等不良习惯的危害——不仅会导致上课打瞌睡、注意力不集中，还会影响情绪调节能力，长期下来会损害身心健康。为帮助同学们养成良好作息，学生干部还分享了实用建议，引导大家制定合理的学习与作息计划，做到劳逸结合，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境，养成早睡早起的好习惯。

互动交流环节，同学们积极分享自己的作息习惯，纷纷表示将正视自身不足，主动调整作息时间，摒弃熬夜、拖延等不良习惯，合理安排学习与休息，以饱满的精神状态投入到日常学习和生活中。部分同学还分享了自己的助眠小技巧，在交流中相互学习、共同进步，现场氛围热烈而融洽。