为进一步普及心理健康知识，提升学生心理调适能力，引导同学们正确认识情绪、接纳自我，在世界精神卫生日来临之际，山东商业职业学院国际学院于晚间组织开展“悦纳情绪，心有阳光”主题班会。本次班会由学院宣传部牵头组织，学院学生参与本次学习活动。

班会现场，宣讲人借助PPT课件开展心理健康科普，以“你的每一种情绪，都值得被看见”为切入点，带领同学们探讨情绪相关知识。宣讲围绕情绪是否存在好坏之分展开讲解，纠正大家认为负面情绪是有害情绪的固有认知，阐释焦虑、烦躁等情绪本身是内心传递的信号，不必一味抗拒、压抑自身感受。

宣讲内容结合大学生日常学习、生活场景，分析同学们常见的压力来源，分享简单实用的情绪疏导方法，引导大家学会正视各类情绪，懂得情绪不需要被消灭，而是需要被看见、被接纳。在学习过程中，同学们认真聆听、积极思考，对心理健康有了更加立体、全面的理解，现场氛围平和而专注。宣传部工作人员全程做好现场拍摄记录，留存活动影像资料。

此次主题班会的开展，帮助同学们走出情绪认知误区，树立起科学健康的情绪观念，有效增强了学生心理自我关怀与情绪调节能力。班会让同学们懂得接纳自身所有情绪变化，学会关照内心，进一步营造温暖包容、积极向上的班级心理氛围。下一步，国际学院宣传部将持续关注学生心理健康状况，常态化开展心理健康主题教育活动，引导广大学生保持阳光心态，以健康饱满的精神面貌面对学习与生活。